كيفية إصلاح علاقة مخنوقة: التراجع وإعادة إشعال الشرر

سواء كان شريكك يخنقك أو يخنق شريكك ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية إصلاح علاقة مخنوقة. إذا لم يكن كذلك ، علقت علاقتك.

لأنه يوجد دائمًا حدود صحية للتشبث. قد تكون في علاقة تشعر فيها بالخجل من قِبل شريك حياتك أو أنك تدرك أنك تقوم بالخنق. قد يكون من الصعب كسر هذه العادات ، لذلك أنا هنا للمساعدة.

كيفية إصلاح علاقة مخنوق

بالنسبة لأولئك الذين وقعوا في الحب من قبل ، تعلمون جميعًا كيف يجعلك هذا الشخص مجنونًا. كأنك شخص آخر. لا شيء في العالم يهمك. أنت حرفيًا على السحابة التاسعة ، فقط تتجول في التفكير حول حبك طوال اليوم.

الآن ، هذه المرحلة من شهر العسل سحرية ورائعة ، لا شك في ذلك ، لكنه يخلق بعض العادات غير الصحية. يمكن أن نترك هذا السلوك المتشبث والمحتاج والذي لا يمكن لأحد أن يشاهده حرفيًا. في الوقت نفسه ، نحصل على القليل من المحتاجين والتخبط في بعض الأحيان ، إنه أمر طبيعي.

ولكن يمكنك الحصول على الكثير من الحب.

# 1 تحديد الشعور. في بعض الأحيان ، يتم صرف انتباهنا عن أشياء أخرى تحدث في حياتنا لدرجة أننا لا نركز على من أين تأتي مشاعرنا. قد تشعر بالقلق ، لكنك لست متأكدًا من السبب. أولاً ، انظر من أين تأتي هذه المشاعر لأن هناك جذرًا. إذا كنت تشعر بالغضب أو القلق أو المحجوزة ، فنظر إلى العلاقة مع شريك حياتك ومعرفة ما إذا كان ينبع من هناك.

# 2 التحدث معهم. إذا كنت تشعر بالضيق ، فلا تشوشهم فقط. انها حقا فكرة سيئة. إذا كان هناك أي شيء ، فسيقومون بتحريكك أكثر. ما عليك سوى الجلوس والتحدث معهم حول ما تشعر به.

بالطبع ، لا أحد يحب التحدث عن هذه الأشياء ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون معهم وتحتاج إلى بعض المساحة ، فأخبرهم بذلك. يجب أن يكونوا على دراية بسلوكهم وما الذي يفعله بالعلاقة.

# 3 انظر إلى سبب خنقك. أو إذا كنت الشخص الذي يقوم بالاختناق ، اسأل نفسك عن السبب. عادة ، هناك مشكلة عميقة داخلها والتي تجعلهم يخنقوك في العلاقة. يمكن أن يكون لديهم مشكلات تتعلق بالتخلي أو الثقة والتي عادةً ما ترسم صورة لماذا يتشبثون بك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا أن يكونوا غير آمنين في العلاقة التي تجعلهم يتشبثون بك أكثر.

# 4 جعل الحدود. إذا كانوا يرسلون لك رسالة نصية أو يتصلون بكاء إذا لم ترد على نصهم بعد خمس دقائق ، فهذه مشكلة. تحتاج إلى وضع حدود واضحة معهم. إخبارهم بما هو مناسب وما هو غير مناسب. لديك مساحة شخصية خاصة بك تحتاج إلى احترام.

قم بإنشاء حدود واضحة لا تريد تجاوزها. وبهذه الطريقة ، يعرفون مكان الخط ، ولكن عليك أيضًا اتباع هذه الحدود أيضًا.

# 5 اسأل عن الفضاء. اسمع ، إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح علاقة مضطربة ، فاعلم أنها لن تقدم على نحو عشوائي لإعطائك مساحة. إنهم لا يريدون أن يمنحك مساحة ، إنهم يريدون أن يكونوا من حولك طوال الوقت. ولكن الجميع يحتاج إلى وقتهم مع أنفسهم ، والأصدقاء ، والعائلة. لذلك ، اطلب منهم مساحة. لا تخفي أي شيء عنهم ، وكن واضحًا وأخبرهم لماذا تحتاج إلى المساحة.

# 6 كن متعاطفا. وبعبارة أخرى ، ضع نفسك في مكانهم. الآن ، هذا لا يعني أنه يجب عليك السماح لهم بالتلاعب بك. كن متفهماً ورؤية وجهة نظرهم ، وبهذه الطريقة ، تعرف كيفية التواصل معهم. لذا ، افهموا مشاعرهم ، وبهذه الطريقة ، لن يشعروا أن مشاعرهم غير كافية.

# 7 الخروج دون شريك حياتك. اسمع ، لديك أصدقائك وعائلتك ، بالطبع ، تريد قضاء بعض الوقت معهم بمفردهم. قد يحاولون ذنبك في السفر معك للبقاء معهم أو إحضارهم معهم ، لكن لا يمكنك ذلك. قضاء بعض الوقت مع أصدقائك وعائلتك وحدها دون شريك حياتك. يحتاجون إلى فهم أن لديك حياتك الخاصة كذلك.

# 8 شجعهم على فعل الأشياء بدونك. إذا كان أصدقاء شريكك يرغبون في الخروج ، فعليك تشجيع شريكك على فعل الأشياء مع أصدقائهم وعائلتهم بدونك. بهذه الطريقة ، بدلاً من أن تخرج دائمًا بمفردك ، فإنهم لا يشعرون بالتخلي عنهم تمامًا. يحتاج شريكك إلى معرفة أنه بإمكانهم قضاء وقت ممتع مع أصدقائهم ولا يشعرون أنك تركتهم.

# 9 كن صادقا. إذا لم تكن صادقًا ، فلن ينجح ذلك. شريكك لديه مشاكل الثقة ، على الأرجح. لهذا السبب لا يستطيعون السماح لك بالخروج عن الأنظار. للعمل على هذا ، عليك أن تكون صادقًا تمامًا معهم لإظهار أنك لا تخفي شيئًا. إذا بدأت في إخفاء الأشياء ، فإن حالة التشبث ستزداد سوءًا.

# 10 تشجيع الهوايات. عندما يشعر الناس بالملل ، فإنهم يواجهون مشاكل. إذا كان شريكك يجلس في المنزل كل يوم ، يتلوى بأصابعه أثناء انتظارك حتى تعود إلى المنزل ، بالطبع ، ستكون مشدودة. لذا ، بدلاً من هذا السلوك ، كن شريكًا إيجابيًا وشجعهم على ممارسة الهوايات. إذا كانوا خجولين ، فقم بذلك معهم عدة مرات حتى يشعروا بالراحة.

# 11 طمأنة حبك لهم. اسمع ، إذا كنت لا تحبهم ، فلن تتحمل عبثتهم. انها مجرد بهذه البساطة. لكنهم لا يعرفون ذلك. الآن ، لا تخبرهم بذلك ، من فضلك ، إنه يخلق المزيد من الدراما. ولكن عليك أن تبين لهم أنك تحبهم.

يمكن أن يكون ذلك من خلال وجبة منزلية ، أو منحهم بعض الوقت عناق ، أو مفاجأتهم بإيماءة صغيرة. اختناقهم لأنهم غير آمنين ، لذلك ، أظهر لهم الحب.

# 12 الذهاب إلى العلاج. إذا جربت هذه النصائح ولكنك لست متأكدًا مما إذا كانت تعمل أو تريد المزيد من التوجيه ، فراجع معالج العلاقات. تحدث عن ما يحدث في علاقتك.

سوف يعطيك نصيحة مخصصة لاستخدامها مع شريك حياتك. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدونك أيضًا في تحديد ما إذا كان هذا شيء تريد القتال من أجله أم لا.

لا أحد يريد أن يكون في علاقة مخنوق. لا أحد. لذا ، قبل أن تصل علاقتك إلى نقطة الغليان ، استخدم هذه النصائح لفهم كيفية إصلاح علاقة مضطربة.