كيف يمكن لعقل السيطرة جعل النوم سلاحًا في الحرب ضد التحيز

نُشرت هذه المقالة من قِبل تيريزا فيشر في الأصل في مجلة Van Winkle ، وهي مطبوعة مخصصة للنوم.

في 26 فبراير 2012 ، تم إطلاق النار على شاب غير مسلح بعد شراء لعبة Skittles و Arizona Fruit Punch. بشكل مأساوي ، أنتهت اللقطة من حياته وأثارت نقاشًا على مستوى البلاد ، حولت قميصًا مقنعًا إلى رمز للعلاقات العرقية في أمريكا.

الجميع يعرف قصة Trayvon Martin و مطلق النار ، George Zimmerman. نحن على دراية بالتفاصيل لأن وفاته اشتعلت التوترات العرقية التي كانت مشتعلة على الأقل منذ أعمال الشغب في رودني كينغ هزت لوس أنجلوس في عام 1992. على مدى السنوات الثلاث المقبلة ، انبثقت أخبار المراهقين القتلى الآخرين في البلاد ، وجذبت المحتجين إلى الشوارع وأجبر الأمريكيون على الاعتراف بأن هذا اللون لم يتوقف أبداً عن الاهتمام.

طوال الوقت ، في مختبر في جامعة نورث وسترن ، عمل علماء الأعصاب وعلماء النفس الاجتماعي على تخفيف الجذور التطورية للعنصرية والتمييز الجنسي. وقد سعى فريق البحث ، باستخدام اختبارات القياس النفسي وتسجيلات موجات الدماغ والكتيبة الصغيرة من الأشخاص ، إلى استخدام إشارات مموهة لمساعدة الناس على أن يصبحوا أقل تحيزًا - أثناء نومهم.

وقالت جيسيكا كريري ، باحثة النوم المشاركة في المشروع: "كان هذا قبل أن يبدأ الغضب الشديد على ترايفون ، لكن شيئًا ما كان يتصاعد لبعض الوقت ، وقد لاحظنا جميعًا ذلك".

لم يقتصر الأمر على توقيت الدراسة. الدراسة نفسها عملت أيضا. فتح تحيزات متأصلة ، يبدو ، يتوقف على فتح النوم.

النوم طريقك إلى الأعلى

بالنسبة لمعظمنا ، يعد النوم وقتًا لإيجابية وحزم وبناء لا شيئ. قد يتنافس العقل الذي يحلم ، والعمليات التلقائية قد تبقي الجسم والعقل يتمايلان ، لكن إغلاق العين هو استراحة من المواعيد النهائية ، والموقف الجيد ، والحديث الصغير والتوقعات الأخرى التي تأتي مع الاستيقاظ.

باستثناء ذلك ، بالنسبة للمجتمع المتنامي من الناس غير المستعدين لقبول الراحة كوقت ممتع. بالنسبة لهم ، يعد النوم فرصة لتبادل الأفكار الكبيرة التالية وكتابة الألحان وتجريب تخيلاتهم الخاصة.

هؤلاء الأفراد ، المعروفون باسم "قراصنة الوعي" ، يستفيدون من الطرق التي يصبح بها العقل قابلاً للتغيير عند فقد الختم الوقائي المتمثل في الاستيقاظ. كل من الحالمين الصريحين والفنانين التنويم المغنطيسي ، على سبيل المثال ، يزيلون الحالة الانتقالية بين النوم واليقظة حيث يمكن للعقل شبه الواعي استغلال الأحلام. في حين تختلف المتسللين الوعي في أهدافهم ، والسعي الشامل هو واحد من التحسين الشخصي.

أدخلت دراسة Northwestern نوعًا آخر من اختراق القرصنة - هدف يستهدف دولة مختلفة ، وهدف مختلف. لقد تعاملوا مع النوم العميق للابتعاد عن الطرق التي نتعامل بها مع الآخرين من نفس العقل ، أو مع نفس الخلفيات العرقية أو أولئك الذين ينتمون إلى نفس الطبقة الاقتصادية. إن التحيزات العميقة الجذور ، المتأصلة في الثقافة الجماعية ، تكمن حتى في أكثر الأفكار الليبرالية جدية. طوال حياتنا ، قد نحاربهم - بدرجات متفاوتة من النجاح.

أو ، إذا كنت عالماً في جامعة نورث وسترن ، فإنك تسعى إلى فصل هذه الأفكار المسبقة وتفكيكها وتفكيكها. دعنا نسميها "القرصنة المتحيزة". في حين أن التلاعب بالنوم من أجل الصالح الاجتماعي قد يبدو وكأنه منتفخ مثالي ، فإنه في الواقع عملي وعملي. طالما استمر المتسللون ومطورو التطبيقات في الاختراق والتطور ، فلا يوجد أي سبب للتطفل على أساس التحيز القائم على السرير في الأفق.

العقل غير الواعي ليس متراصة يجلس في حالة واحدة. بينما يسير الدماغ خلال دورات النوم ، فإنه يأخذ أدوارًا مختلفة. لاختراق حالات وعي مختلفة ، إذن ، يجب أن نحترم ونفهم الفسيولوجيا العصبية المتغيرة في المخ. أحدث الأبحاث يصور الدماغ الذي ينام عميقًا باعتباره عملاً هادئًا. تباطأ إلى هز كهربائي ، فإنه يأخذ استراحة من امتصاص وتفسير العالم الخارجي ، وبدلا من ذلك ، يركز على تعزيز ما تعلمناه خلال ساعات اليقظة. ذكريات مهمة تصلب. أفكار القمامة تلبية صانعهم.

خلال هذه الفترة التي تعمل بالطاقة ، تكونت الجمعيات خلال جل اليقظة وتُغرز في اللاوعي. إذا كان hypnagogia هو الحالة الذهنية المفضلة للأنواع الإبداعية ، فإن المتسللين المتحيزين يحصلون على النوم العميق.

استكشاف أساس BIAS

يفسر علماء النفس التطوريون التحيزات على أنها عيوب لاشعورية في الإدراك التي تعلم كيف نفهم العالم. مثل أي عادة أخرى ، من الصعب كسرها. لدى البشر ميل طبيعي لتمييز "أشخاص مثلنا" عن الآخرين ، بقايا هبة من أيام صيادنا ، عندما كان البقاء هو الهدف الأساسي للفريق.

باستخدام التكلم النفسي ، يُعرف الميل باسم "التحيز داخل المجموعة" ، وهو يصوغ سلوكياتنا وسلوكنا بشكل متسلل. تأمل في دراسة رائعة في الخمسينيات من القرن الماضي طلب فيها علماء النفس من مشجعي فرق كرة القدم المنافسة إعادة سرد نفس اللعبة واستقبلوا بمجموعات مختلفة من الحقائق. ال فريق اخر ، أيهما كان ، لعبت بشكل واضح القذرة ، وقال المشجعين.

مع بضعة قرون من التعزيز المجتمعي ، تتشكل التحيزات ، وتظهر كقوالب نمطية قوية بما يكفي لتحمل القوانين والحركات الثقافية المصممة لإزاحتها. حياة السود مهمة لكثير من الناس ، ومع ذلك فإنهم يختفون. لقد كانت المساواة بين الزوجين فوزًا صعب المنال ، لكن تجاوز فكرة الاستقامة على أنها "طبيعية" سيكون أصعب بكثير. يحب الرجال المستنير فكرة المرأة الذكية ، ومع ذلك ، تحت السلاح ، يكشفون عن أنفسهم كنسويات فيريوا.

على الرغم من عدم قدرتنا على تفكيك التحامل المنهجي ، فإن أبحاث علم النفس وعلم الأعصاب الحديثة تصور التحيزات الاجتماعية أيضًا على أنها قابلة للتسوية إلى حد ما ، على الأقل على المستوى العصبي. على سبيل المثال ، يستخدم جاي فان بافل ، عالم نفسي اجتماعي في جامعة نيويورك ، التصوير العصبي لمعرفة كيف يتغير نشاط الدماغ عندما ينضم الناس إلى مجموعات جديدة ومتنوعة ، لا سيما في سياق تنافسي ، مثل كرة السلة أو التوافه الليلية.

في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2014 ، راقب فان بافيل وزملاؤه تغيرات النشاط في مناطق المخ المرتبطة بالعاطفة والتعرف على الوجه - وهي عمليات مهمة عندما يتعلق الأمر بتمييز زمرتك عن الأشخاص الذين لا يهمون. أوضح مسح الدماغ والبيانات السلوكية أن حاملي التحيز سرعان ما نظروا إلى فريقهم الجديد على أنهم "داخل" المجموعة ، متجاهلين الخطوط العرقية التي كانت تهم سابقًا.

وبعبارة أخرى ، قاموا بتبادل التحيزات القديمة مع تحيزات جديدة ذات صلة بالسياق.

التخفيف من غرائزنا العميقة

لا يمكننا إلغاء التحيزات بالكامل ، لكن هل يمكننا العبث بها؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف يمكننا المضي قدما؟

أدخل مشروع Northwestern ، وهو جهد تعاوني بين ثلاثة معامل. الدراسة نفسها كانت بسيطة في التصميم. ولكن ما كان يأمل مصمموه أن يظهروه كان كبيرًا بما يكفي لإلقاء خنجر في عقود من تحليل السلوك البشري.

أولاً ، استخدم الباحثون اختبارًا نفسيًا موحدًا (يُطلق عليه اختبار الارتباط الضمني ، أو IAT) لتقييم قوة التحيزين المنتشرين على نطاق واسع: النساء كرجال غير علميين وسود على أنهم سيئون. ثم جاء التدريب "غير المتحيز". شاهد المشاركون أزواجاً من الكلمات والصور تتوهج عبر الشاشة. أزواج الكلمات الصورة إما عززت أو تناقضت أحد التحيزين. كلما رأى المشاركون أزواج ذلك ناقض التحيزات ، قيل لهم للضغط على زر. في المقابل ، سمعوا صوتًا مميزًا كان محددًا لهذا التحيز.

قال كريري: "نرى أشخاصًا يصورون على أنهم فتيات غاضبات وفاتنيات ورجال سود عنيفون". "ليس الأمر كما لو أننا تعلمناهم لأننا نواجه أشخاصًا مثل هذا. هذه التحيزات متأصلة للغاية ، وتتكرر مرارًا وتكرارًا في وسائل الإعلام وفي حياتنا اليومية."

يصل المقبل ، "cueing" المرحلة. استغرق المشاركون قيلولة لمدة 90 دقيقة ، حيث راقب الباحثون نشاطهم في المخ أثناء النوم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ. بمجرد أن يدخل المشاركون في نوم عميق ، أعاد الباحثون عرض الأصوات المميزة المرتبطة بتناقضات التحيز. سمع كل مشارك صوتًا واحدًا (وليس كليًا) من الصوتين المرتبطين بالنساء العلميات أو الرجال السود الطيبين خلال فترة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.

أعاد المشاركون أخذ اختبار IAT مباشرة بعد قيلولة ومرة ​​أخرى بعد أسبوع. أشارت النتائج التي توصلوا إليها إلى ضعف التحيز فيما يتعلق بالصورة النمطية التي تم وصفها للتغلب عليها أثناء النوم العميق. لكن ، وهنا نقطة مهمة للغاية ، لم يبدوا أي تغيير في التحيز تجاه الصورة النمطية الأخرى - تلك التي لم "يتدربوا" للتغلب عليها.

وبعبارة أخرى ، في حد ذاته ، فإن التدريب على عدم التحيز لم يكن له تأثير يذكر. مع تعزيزات النوم العميق ، ومع ذلك ، بدأت الأحكام تنهار. تسمى هذه الطريقة تنشيط الذاكرة ، وهي جديدة بالكاد. لكن هذه الدراسة كانت الأولى من نوعها التي تضعف العادات الحسية التي تصلبت في الذاكرة.

كان الحد من التحيز ليس الفذ الصغيرة. في الواقع ، كانت النتائج مثيرة للدهشة لدرجة أن المحررين في مجلة Science لم ينشروا الدراسة إلا بعد أن أثبت الفريق أنهم قادرون على تكرار النتائج. مع أسطول جديد من nappers ، فعلوا ذلك بالضبط. لقد رأى العلماء منذ فترة طويلة التحيزات على أنها خادعة للغاية ، بعيدة جدًا عن الوعي الخارجي ، بحيث لا تقع تحت تأثير السيطرة المعرفية.

إن حقيقة أن الفريق كان قادرًا على إنتاج النتائج نفسها من مجموعتين مركّزتين مختلفتين تتحدث عن مجلدات.

أخذها إلى السوق

هذه ليست المرة الأولى التي يُعِد فيها "تدريب الدماغ" الذي وعدنا بجعلنا بشرًا أفضل. فكر في Neuroracer ، وهي لعبة فيديو علاجية مصممة لمساعدة أدمغة الشيخوخة على استعادة السيطرة الإدراكية. ، أيضا ، أدى بشكل جيد في التجارب السريرية. ولكن الآن ، تعرضت ألعاب تدريب العقل في الأسواق الجماعية ، مثل Lumosity ، للنقد الشديد بسبب الادعاءات وقليلة النتائج.

هل يمكن لسرقة التحيز سد الفجوة الكبيرة بين المختبر والعالم الحقيقي؟

قال كريري: "لا أعتقد أن الأمر بعيد المنال".

على افتراض أن النتائج قابلة للتكرار حقًا خارج المختبر ، هناك بالتأكيد إمكانيات تجارية. ليس من الصعب تخيل شركة أو وكالة حكومية تقوم بتوظيف شركة تهديد متحيزة لتوجيه الموظفين خلال فترة ما بعد الظهر من التدريب غير المتحيز. في تلك الليلة ، يتبع الموظفون التعليمات (سماعات الرأس ، وتطبيق الهاتف ، والأصوات المموهة) لتعزيز جلسة اليوم أثناء النوم العميق.

ليس من الصعب أن نرى قيمة للمؤسسات التي تفتخر بإنشاء قوة عاملة متنوعة. في القطاع الخاص ، يمكن للشركات العالمية أن تعلن بفخر أنها "خالية من التحيز". في القطاع العام ، تخيل وجود قوة شرطة معتمدة من قبل هذا النظام.

في الواقع ، فإن إزالة - أو ، على الأقل ، الحد من - التحيز في تطبيق القانون وغيرها من قطاعات القرار الثاني (مثل طب الطوارئ ، الخدمة العسكرية) هو التطبيق الأكثر وضوحًا. في خضم الوقت الحالي ، تصدر الأحكام المفاجئة بناءً على الاختصارات العقلية القرارات بشكل طبيعي. يصف بعض علماء النفس هذه الاختصارات العقلية "الاستدلال" ، وهي معتقدات غير عقلانية ، على الرغم من أنها متجذرة في جميع أنواع التحيزات ، إلا أنها لا تزال تؤدي وظيفة عملية.

لسوء الحظ ، كما نعلم جيدًا ، قد تؤدي التحيزات الراسخة واللاشعوية إلى تعزيز الافتراضات غير الدقيقة والمضرة بشأن العرق والجنس والمعتقدات العرقية والدينية. قبل أن تعرف ذلك ، يقوم حراس الحي بإطلاق النار على مراهقين عزل.

على نطاق أصغر ، قد يؤدي الاختراق التحيزي في النهاية إلى القضاء على ما يسميه بعض الباحثين بالاعتداءات البالغة الصغر ، تلك ردود الفعل اللاشعورية الثانوية التي قد تحرج حتى أكثر مغنيي "Kumbaya" حسن النية. يقول كريري: "عندما يلاحظ الناس أنهم ربما يمسكون حقيبتهم أقرب قليلاً عندما يمشي رجل أسود ، ويجعلهم يشعرون بالسوء" ، أو عندما يقرأ الناس شيئًا ما يكتبه رجل ويعجبهم أكثر."

هذا لا يعني أن قيلولة واحدة مليئة بالتسامي ستؤدي إلى القضاء على عادة مدى الحياة المتمثلة في إمساك محفظتك بالعنصرية. من المفترض أنها عملية تدريجية. وحتى من الناحية النظرية ، فإن القرصنة المتحيزة لها حدود. يتطلب التدريب التكميلي غير التحيز. ما هو أكثر من ذلك ، أنه يعمل فقط كوسيلة للتحكم في العقل لموافقة العقول. المرضى النفسيين لا تحتاج إلى تطبيق.

قال كريري: "يجب أن يكون لديك بعض النية في الرغبة في التخلص من التحيز". "لا أظن أنه بإمكاننا غسل دماغ أي شخص لأنه إذا كنت تقوم بجزء التدريب من المهمة ، فإنك تشعر بالغضب لأنك تقوم بذلك ، ثم إعادة تنشيط التدريب أثناء النوم ربما ستقوم بإعادة تنشيط الغضب ، وهذا ليس ما نريد أن يحدث. أعتقد أنه سيكون من الصعب جدًا تعليم شخص ما عدم التحيز إذا كان سعيدًا بتحيزه."

إذن ، قد تكون العقبة الكبيرة. قد يكون مرتكبو جرائم الكراهية الأكثر احتياجًا إلى انعكاس التحيز ، لكن معظمهم سوف يرفضون العلاج. ولكن ماذا عن أولئك الذين يدينون جرائمهم؟ أليس من الممكن تخيل انحياز التحيز كجزء من إعادة تأهيل السجناء؟ سيكون للمجرمين الذين يندمون على تصرفاتهم حقًا كل الأسباب لتقليص تحيزاتهم أثناء التجوال خلف القضبان ، على أمل أن يحلقوا بعض الوقت خارج جملهم.

الاختراق في المستقبل

اشتملت دراسة نورث وسترن فقط على حلقة واحدة من النوم العميق. الخطوة التالية ، كما يقول كريري ، ربما كانت تنتظر عدة ليالٍ متتالية. وتضيف ، لا يمكنهم استبعاد احتمال ، على سبيل المثال ، أن الحد من التحيز قد يضخم الآخر. المخ هو عضو مرهق يحتوي على شبكة من الوظائف المتصلة ، ومن المهم أن نفهم كيف يؤثر الضغط على رافعة على الآخرين.

وقد أثارت أعمال كريري وزملاؤها في نفس الوقت إثارة الحواجب من علماء آخرين. يرى المعجبون أن البحث اكتشاف لا يصدق ، في حين يسارع النقاد بالتساؤل عن الآثار الدائمة لهذا الإجراء. لكن حتى أقرانهم المتشككين قد أثنىوا على الدراسة باعتبارها بداية جيدة بهدف كبير.

أخيرًا ، هناك قضايا الأخلاق والاستقلالية ذاتها. بغض النظر عن مدى حسن النية ، والتطفل على التحيز ، الذي يتم أخذه إلى أقصى الحدود ، قد يشبه التكيّف الاجتماعي الحاذق وغسيل الدماغ. بالنظر إلى النمو السريع للتكنولوجيا ، والاعتماد الواسع للأجهزة القابلة للارتداء ، وحتى ظهور الواقع الافتراضي ، هل من الصعب تخيل مستقبل مراكز التسوق في الضواحي التي تتميز بحانات العصير ، و SoulCycles ، ومراكز القرصنة المتحيزة جنبًا إلى جنب؟ أو ماذا عن تدريب التحيز الذي أمرت به المحكمة بعد تبادل بعض الكلمات الساخنة مع شخص غريب في محطة توقف؟

إذا وضعنا هذا المستقبل الخيالي جانباً ، فإننا نستخدم بالفعل التدخلات العلاجية التي تشبه إلى حد ما الاختراق المتحيز. يعتمد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على إعادة توجيه إطار تفكير المرء حول مسألة معينة ، سواء كان القلق أو الأرق. المنومين المرخص لهم يدعون تجاوز العقل الواعي لتحرير الرذائل والصدمات.

ما هو الفرق الرئيسي؟ لأحد ، في هذا المستقبل الجديد ، نحن نفعل ذلك بأعيننا مغلقة وحراسنا إلى أسفل. على الرغم من أنها مريحة ، إلا أن هذا بمفرده قد يكون مخيفًا للغاية بالنسبة للمواطن العادي المتحيز إلى حد لا يقبله.