ماري كوندو: علماء النفس يوافقون على أن "الفوضى ليست شيئًا جيدًا"

من المناسب إصدار Netflix الترتيب مع ماري كوندو في اليوم الأول من العام الجديد. في هذه السلسلة ، تذهب كوندو ، وهي مستشارة منظمة وظاهرة في جميع أنحاء العالم ، إلى المنازل الفوضوية وتشاركها مبادئ كتابها المشهور للغاية لعام 2014 حول "فن التدهور". رغم أنها ليست مدربة على المستوى العلمي ، إلا أن نظامها يشبه ما يوصي به الباحثون في علم النفس بتعزيزه جيدًا -يجرى.

يعلمها أسلوب KonMari أنه يجب إجراء الترتيب بشكل قاطع. عليك أن تبدأ بالملابس ، ثم الكتب والأوراق والعناصر المتنوعة ، وتنتهي بأشياء عاطفية. بمجرد الانتهاء من الترتيب حسب الفئة - وليس الموقع - يجب أن يطرحوا السؤال الأخير: هل هذا البند يثير الفرح؟ إذا كان كذلك ، احتفظ بها. إذا لم يحدث ذلك ، فسيتم وضعه في صندوق التبرعات.

جوزيف فيراري ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس بجامعة ديبول يدرس التسويف ومعنى المنزل وكيف تتداخل هذه المفاهيم. ويضيف قائلاً: "إن المنزل المليء بالفوضى ليس مكانًا يمكن للناس أن يزدهروا فيه".

"الفوضى ليست شيئًا جيدًا" ، يقول فيراري معكوس. "يسألني الناس عن الجانب الإيجابي من الفوضى وأقول:" لا يوجد أي جانب إيجابي ".

يوضح فيراري أن المشكلة لا تكمن في الكثير من الأشياء التي يتمتع بها الناس. إنه تمسكهم بوفرة من الأشياء. أظهرت دراساته أن الأشخاص الذين يعانون من الفوضى لديهم مشكلة في اتخاذ القرارات ؛ يبدو أنهم محاصرون في دائرة. أفاد المماطلون الحاسمون أن لديهم الكثير من الفوضى ، التي تتداخل مع نوعية حياتهم ، والفوضى ، بدورها ، هي أفضل مؤشر للتسويف.

في دراسة أجريت عام 2016 ، التمس فيراري والمتعاون المتكرر كاثرين روستر ، دكتوراه ، ردودًا ذاتية الإبلاغ من 1،394 شخصًا طلبوا المشورة بشأن كيفية التعامل مع الفوضى من معهد تحدي الفوضى. كشفت البيانات وجود ارتباط في المنزل المادي والتماهي مع الممتلكات الشخصية كانت مرتبطة بإحساس أكبر نفسي المنزل - فكرة أن المنزل هو حالة عاطفية تحملها معك. هذه الآثار الإيجابية ، ومع ذلك ، تم إنكارها من خلال وجود فائض من الأشياء:

أثبتت النتائج التي توصلنا إليها أن الفوضى يمكن أن تقوض تجربة الحياة اليومية المريحة للأشخاص الذين لا تتقبلهم النساء ، حتى تضعف الفوضى وعدم التنظيم قدرتها على العثور على الأشياء ، والتنقل بأمان عبر منزلهم ، واستخدام المساحات على النحو المنشود.

يقول فيراري: "لقد وجدنا أن الفوضى تقلل من إحساسك بالمنزل وتقلل من رضائك عن الحياة". "الأشياء التي تجعلك سعيدًا مهمة ، لكن السؤال هو: هل تحتاج حقًا إلى الكثير منها؟"

واحدة من أفضل النصائح التي يقول فيراري أنه تلقاها من خبراء متعطلين هي: لا تلمس العناصر. قد يبدو هذا غير بديهي لأي شخص ينتقل عبر منزله ، ويقوم بتجميع ممتلكاتهم بشكل قاطع ، ولكن الحقيقة هي أننا قد نحتاج جميعًا إلى نسختنا الخاصة من ماري كوندو - أي شخص يأتي إلى داخل مساحاتنا المزدحمة ويكون قاضيًا محايدًا.

"يقول الخبراء أنه بمجرد لمس عنصر ما ، ستصبح مرتبطًا به شخصيًا" ، يوضح فيراري. "ما تحتاجه بدلاً من ذلك هو أن يقوم شخص آخر بالاحتفاظ به ويقول ،" حسنًا ، لقد نظمنا ، نرى أن لديك 14 زوجًا من السراويل السوداء. هل تحتاج حقًا إلى هذا؟"

في حين أن تحدي كوندو للعلامة التجارية يكمن في تقرير ما إذا كان هناك شيء "يثير البهجة أم لا" ، يحذر فيراري من أن الفرح ليس بالسعادة ، وقد تكون السعادة عابرة. لا نحتاج إلى الكثير من الأشياء عندما يكون التبرع بجماعاتك قد يثير الفرح لشخص آخر.

"الفوضى يمكن أن تتداخل مع حياتك" ، يقول فيراري. "يتعاطف الناس مع عناصرهم والتخلي عنهم أمر صعب بالنسبة للأشخاص. لكنني أعتقد أن هناك حدًا لمقدار ما يمكننا الحصول عليه."