أفضل طريقة لصعود لعبة البكاء هي عدم البكاء على الإطلاق ، حتى بالنسبة إلى أديل

نحن نحاول التخفيف من وصمة البكاء من خلال التفكير في الأمر على النحو الضروري ، وهي وظيفة جسدية أقرب إلى التبول الدموي. لهذا السبب لدينا العبارة المستخدمة في كثير من الأحيان "الحصول على كل شيء" ، وهي نصيحة غريبة للغاية إذا نظرت إليها للحظة. دفن داخل هذا الشعور هو فكرة أن إطلاق الدموع سوف يجعله أفضل. لكن Ad Vingerhoets ، الخبير في علم نفس الدموع ، يقول إن الأمر ليس بهذه السهولة.

في رأيه ، نحن لا نبكي على التنفيس. نحن نبكي طلبا للمساعدة.

لسوء الحظ ، لا يمكن التخطيط للاستجابات للمواقف الغريبة ، لكن Vingerhoets لا ترى السبب وراء ذلك. قال الدموع معكوس ، هي إشارة للآخرين أننا في بحاجة إلى ، لذا فإن كبحهم ، من الناحية النظرية ، لن يؤدي إلا إلى حجب المساعدات. يقول: "أساس البكاء هو دعوة للمساعدة". "عندما نكون صغارًا ، نبكي من أجل الغذاء والدفء والرعاية - نبكي عندما نفصل عن أمهاتنا. هذا هو أساس البكاء طوال الحياة ".

هذا لا يعني القول إن الدموع عبارة عن قطع أثرية من نوع فرويد. يقول Vingerhoets ، عند البالغين ، تصبح البكاء علامة على الانزعاج النفسي ، وليس البدني ، وليس بالضرورة على أنفسنا. "نحن نبكي بشكل متزايد ليس بسبب معاناتنا ولكن من أجل الآخرين. في بعض الأحيان نبكي على ما يجري في العالم ". لكن سواء كنا نبكي عندما يحرقنا العمل ، أو أثناء تفكك مؤلم ، أو استجابةً للحملات السياسية المجنونة ، يبقى شيء واحد كما يلي: نحن نبكي لأننا نشعر بالعجز ونريد الآخرين لمعرفة.

من الصعب أن يختلف هذا البيان ، لكنه لا يفسر سبب شعور البكاء - خاصة كنشاط منفرد - بحالة جيدة. لا أحد يسمعك تبكي من عجزك عندما تكون وحيدًا في الحمام ، وأنت تراقب دموعك تدور في أسفل المجاري - أليس كذلك؟ Vingerhoets غير متأكد من ذلك. "هل هذا حقا البكاء وحده؟" ويوضح قائلاً إنه حتى عندما لا يوجد أحد حولنا ، فإننا عادة ما نبكي مع وضع شخص ما في الاعتبار ، وهو شعور جيد فقط عندما يسمح لنا بالتأثير على الوضع الميئوس منه. "السؤال لا ينبغي أن يكون هل البكاء يجلب الراحة؟ ؟" هو يقول. "إنها أكثر من سؤال لمن و في اي ظروف في رأيه ، الإغاثة - أو المزيد من الضيق - تعتمد على كيفية أو ما إذا كان رد فعل الناس.

في جوهره ، يشير إلى أن البكاء في الحمام لا يساعد حتى لو بدا الأمر كذلك.

يشعر البكاء بالشعور الأفضل عندما يتمكن من الحصول على استجابة من الأشخاص الذين يمكنهم المساعدة. يقول Vingerhoets: "نفضل البكاء عمومًا بحضور والدتنا أو شريكنا الرومانسي ، وليس بحضور الغرباء". "خاصة في الأشخاص الذين نأمل أن نجد أذنًا مستمعة وراحة". ويشير إلى الدراسات التي أظهرت أن الطلاب المشاركين عاطفيًا يبكون أكثر بكثير من العزاب ، وأن الأشخاص الوحيدين يبكون أقل في الواقع.

يبدو أنك بحاجة إلى شخص يبكي إلى ،" هو يقول.

إنه غير مقتنع عمومًا بأن البكاء الاستراتيجي يمكن أن يساعد في تجنب ظهور مظاهر عامة للعاطفة. في الواقع ، إنه ليس متأكدًا من أن تأثير البكاء له تأثير علاجي على الإطلاق ، مشيرا إلى الأبحاث التي تظهر أن الأشخاص الذين يفقدون القدرة على البكاء لا يواجهون أي تراجع في الصحة النفسية. "يشير الناس إلى التنفيس والشفاء" ، كما يقول. "لا يمكنني أن أستبعد أن تكون هذه هي الحالة ، ولكن ما إذا كان لها تأثير إيجابي ويمكنك اعتباره نوعًا من العلاج؟ لا ، لدي شكوكي."

لا تتعارض نظرية Vingerhoets مع فكرة أن البكاء مُسْهِم. إنه مجرد اعتقاد أن التنفيس يعتمد على ردود أفعال الآخرين وليس فقط على قدرتنا على البكاء على القيادة. لسوء الحظ ، هذا له تأثير مثير للسخرية وهو جعلنا نشعر بأننا أكثر عجزًا ، وليس أقل من ذلك ، ولكننا نعطي مصداقية للقول المأثور القديم بأن الأشخاص الذين يحتاجون إلى الناس يتمتعون بكل الحظ.